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青马课堂:马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议(下)

2025-11-21 22:28:37 来源:险阻艰难网作者:娱乐 点击:108次
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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

作者:探索
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